Cada vez mais idosos estão acima do peso, obesos, e com problemas de saúde. Descubra o que este novo estudo mostrou ao colocar um grupo de idosos (de 60 a 75 anos) numa dieta low-carb / cetogênica por 8 semanas.
Leia até o final para ver os resultados da MELHOR Dieta Para Idosos!
————
* Conte com nossa ajuda para transformar sua alimentação *
– Programa Passo A Passo Guia Dieta Cetogênica:
http://bit.ly/Guia-Dieta-Cetogenica
– Livro físico de receitas low-carb (receba em casa):
http://bit.ly/120-receitas-tanquinho
————
* Mais informações sobre #lowcarb e #cetogenica para #idosos *
É excelente que cada vez mais estudos sejam feitos para avaliar a low-carb e cetogênica em diversas populações.
Este aqui foi um estudo feito com pacientes obesos da terceira idade (homens e mulheres de 60 a 75 anos), e os separou em dois grupos.
O primeiro grupo fez uma dieta mais “tradicional”, com 55% das calorias vindas dos carboidratos (25% das proteínas, e 20% das gorduras).
E o segundo grupo fez uma dieta cetogênica, em que mais de 65% das calorias vinha das gorduras, 25% das proteínas, e menos de 10% dos carboidratos).
Os velhinhos da dieta padrão perderam cerca de 2% do peso em 8 semanas – isto é, quem pesava 100kg, saiu do experimento pesando 98kg.
Agora, o grupo low-carb / cetogênico perdeu 9.7% – isto é, quem pesava 100kg saiu pesando cerca de 90kg. Ou seja: quase CINCO VEZES mais emagrecimento.
Além disso, o grupo baixo em carboidratos ainda
– eliminou mais gordura visceral (a gordura que fica ao redor dos órgaos, mais perigosa para a saúde),
– melhorou a sensibilidade a insulina (que ajuda a regular a glicose no sangue): https://www.resistencia-insulina.com.br
– melhorou o HDL (o chamado “colesterol bom”);
– apresentou mais massa muscular (o que é importante especialmente na terceira idade, para prevenir quedas e acidentes),
– além de diminuir a insulina em jejum, e os triglicérides (veja nosso vídeo sobre triglicérides https://www.youtube.com/watch )
Ou seja: a dieta cetogênica foi melhor para os idosos em TODOS os aspectos.
E isso é especialmente relevante hoje em dia: uma vez que a obesidade na terceira idade vem aumentando cada vez mais.
(Nos Estados Unidos, por exemplo, já chega a 35% da população.)
E apenas “restringir calorias” para a terceira não parece ser uma boa ideia: eles podem sofrer danos ao metabolismo e perder massa magra, o que acaba piorando a qualidade de vida.
Por isso, uma estratégia baixa em carboidratos (como as dietas low-carb e cetogênica – veja sobre as diferenças das duas aqui:
Pode ser uma solução para pessoas mais velhas recuperarem a saúde e perderem peso de maneira saudável.
Se você já passou dos “enta” (40, 50, 60, 70…) e quer transformar sua alimentação, te convidamos a participar do nosso programa Guia Dieta Cetogênica: http://bit.ly/Guia-Dieta-Cetogenica
E sem perder o sabor e o prazer em se alimentar: pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida.
A HORA É AGORA! APROVEITE ESTA OPORTUNIDADE DE PODER LUCRAR O ANO INTEIRO VENDENDO BOLOS CASEIROS 🎂💼
👉https://chefinhodasreceitas.com/receitas-de-bolos-caseiros
Aprenda a fazer deliciosos bolos de pote e fature muito vendendo sem precisar sair de casa! 🍰💰
Fature muito durante o ano todo com receitas práticas, econômicas e com gostinho de quero muuuito mais! 😋
👉https://chefinhodasreceitas.com/receitas-de-bolo-no-pote
O doce mais amado do Brasil agora em várias versões. Neste material reunimos mais de 50 tipos e sabores de brigadeiro gourmet para você escalar suas vendas e se diferenciar do mercado. Ideal para doces de festa e Kit festa + bolo. 🍫🎉
👉https://go.hotmart.com/W87242551F?dp=1
APRENDA RECEITAS FÁCEIS E DELICIOSAS PARA VOCÊ NÃO TER QUE SE PRIVAR DE MAIS NADA, E VOLTAR A COMER OS MAIS DIFERENTES E DELICIOSOS TIPOS DE COMIDAS!😋
👉https://chefinhodasreceitas.com/receitas-para-diabeticos
Aprenda a fazer os Geladinhos Gourmet mais desejados no verão ☀️🍧
São Receitas secretas onde nenhuma confeiteira teve coragem de revelar! 🤐
👉https://chefinhodasreceitas.com/geladinhogourmet/
Transforme os brigadeiros, o doce queridinho dos brasileiros em uma fonte de renda sem sair de casa. 🍬💰
👉https://go.hotmart.com/T87245309W?dp=1
700 Receitas profissionais e lucrativas para você usar na sua confeitaria aprenda a fazer bolos deliciosos 🎂🍰
👉https://go.hotmart.com/L87242554U?dp=1
APRENDA COMO FAZER OS MELHORES GELADINHOS GOURMET DA SUA CIDADE MESMO SAINDO DO ABSOLUTO ZERO 🍨🍦
👉https://chefinhodasreceitas.com/geladinhosgourmet/#
Aprenda e aprimore seus conhecimentos na confeitaria através de receitas que vendem! 🧁💸
👉https://chefinhodasreceitas.com/receitas-de-bolos
Aprenda tudo que precisa para fazer pizzas deliciosas e montar seu negócio em poucos dias! 🍕🍕
Faça Pizzas com massa e recheios perfeitamente combinados, inicie sua produção o quanto antes mesmo que tenho pouco para iniciar. 🍽️
👉https://chefinhodasreceitas.com/receitas-de-pizzas
Aprenda tudo que precisa para fazer os espetinhos mais deliciosos do mercado! 🍢😋
👉https://go.hotmart.com/G87242680U?dp=1
Transforme-se no Mestre do Hambúrguer, Eleve o Padrão: Crie Sabores Inesquecíveis e Seja a Sensação Gourmet de Sua Região. 🍔🍔
Abrace o Desafio, Crie Experiências Gastronômicas Únicas e Construa um Negócio Próspero. Seu Caminho para a Maestria dos Hambúrgueres Começa Aqui e Agora.
👉https://go.hotmart.com/L87242698J?dp=1
Aprenda que precisa para fazer e vender os melhores Cachorros Quentes! 🌭💵
Comece a fazer cachorro quente gourmet e inicie seu próprio negócio com baixo investimento e alta lucratividade mesmo que esteja começando do ZERO. 🚀
👉https://go.hotmart.com/S87242682E?dp=1
